C'est peut être un détail pour vous... (vous connaissez la suite ! )
Hier j'ai parcouru pour la première fois la distance de 20 km en courant, à 95% dans les bois sur des circuits de type "single" (les amateurs de VTT comprendront).
Pas dans le cadre d'une course organisée et officielle, non : juste seul, à titre d'entraînement et surtout de test en ce qui me concerne.

Cela faisait un moment que j'avais en tête de me tester sur cette distance. Je ne savais pas trop comment cela allait se passer (j'avais quand même déjà couru 16 km il y a deux semaines), je ne savais pas si j'allais courir tout le long ou marcher certaines portions (les denivellés les plus importants notamment)...

Finalement cela s'est bien, voire très bien passé : de bonnes jambes (un peu mal sur la fin, mais normal j'imagine : je débute), que du plaisir tout le long (le mental semble là) alors que toute la sortie s'est déroulée sous la pluie et les pieds dans l'eau, j'ai peu marché (800m grand maximum je pense).
Je suis parti tranquillement sans forcer, pour finalement couvrir ces 20 km avec un denivellé positif cumulé de 420m à la vitesse moyenne de 8,5 km/h (en 2h20, donc). Ce n'est pas particulièrement rapide, mais tout le monde me dit que ce qui compte en trail est moins la vitesse que la durée de l'effort.

Cette barrière des 20 km était assez symbolique pour moi, je suis assez content.
D'autant plus que le lendemain je ne souffre d'aucune courbature ni de douleurs aux articulations (merci la grosse séance d'étirements avant le coucher).

Des détails ci-dessous pour les plus curieux :

Afficher dans une fenêtre